正しい脚やせに非常に効果的なウォーキング


正しい脚やせに非常に効果的なウォーキングブログ:2017/03/12


皆さん、リセットダイエットってご存知ですか?

これは、7日間の食事制限をするとともに、
食事や調味料を制限して、味覚も正常に戻すという内容のダイエットです。

7日間は、制限された食材の中でルールに従って食生活を送ります。
12時・23時は、決められた範囲のものであれば、
好きなだけ食べることができるのが特徴です。

このダイエットでもう一つ重要なのが、精神面です。
はじめに、ダイエットの目的を明確にして、
目標体重や、体脂肪などの数値を決め、
ダイエットをはじめてから、
その推移を記録するための日記帳などを準備します。

常に目標を見直すことによって、痩せたい気持ちを再び取り戻し、
「たった7日間」という気持ちで食事制限を行うのも、
もう一つの大きな特徴です。

7日間これを続けることによって、
心身ともに健康を手に入れることができ、
7キロ〜7キロkgの減量が可能だといわれています。

しかしながら…
炭水化物を摂らないという点や、
摂取を禁止されている食品が多く、根拠がわからないなどの点から、
このダイエットについて、疑問の声が上がっているのも事実です。

消費カロリーが摂取カロリーを上回るのだから、痩せるのは当然。
しかし、短期間で、急激に痩せるため、不健康であり、リバウンドもある…
7日間で身体をリセットできる根拠は…?

どんなダイエットでも、同じことが言えますが、
健康的で、無理のない、自分に合った
ダイエット方法を気長に探していきましょう。

マスコミで取り上げられると、たちまちブームになり、
その根拠も正しい方法も曖昧なまま、飛びついてしまう傾向がありますが、
やはり身体は自分だけのモノ!
正しい情報を仕入れ、ちゃんと自分の健康を守れるものを選びましょう!




- お勧めの情報 -

マルチビタミン、今すぐアクセス
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g232-10066/
マルチビタミン


- お勧めサイト情報 -

株式会社ヌーラボはここ
URL:https://cloudpack.jp/partner/nulab.html
株式会社ヌーラボ




akasaka restaurantの詳細
URL:http://restaurants.andaztokyo.jp/en/andaz-tavern-dining/
akasaka restaurantは当サイトへ




福生 不動産の案内
URL:http://www.s-h.co.jp/
福生 不動産におまかせ




神戸 賃貸の紹介
URL:http://www.houseplanning.net/
神戸 賃貸の情報

このページの先頭へ戻る